我們都被病毒和其他微生物包圍，我們與它們有著共生關係，而且主要是健康和支持性的關係。一些微生物如果在不受控制的情況下增殖，就會成為病原體。健康的免疫系統實際上與病毒和微生物協同工作，以保持健康的內部平衡和彈性。
COVID-19 顯然是一種具有輕度到重度症狀的新型病毒。這種病毒和其他 SARS 型病毒較不嚴重但同樣令人痛苦的症狀之一是嗅覺喪失。最近的研究表明，精油在幫助恢復由病毒引起的嗅覺喪失方面發揮著重要作用。
雖然病毒感染，包括冠狀病毒，可能會“削弱”嗅覺神經元記錄氣味分子的能力，但一些氣味分子仍然可以穿過上皮細胞並直接進入大腦。當聞到一種氣味，可能會勾這種氣味引起的記憶而引發相關的感
覺，甚至是想像，反過來可能會開始重新喚醒或刺激嗅覺神經通路。精油分子還有助於組織
再生和修復。
這個“氣味訓練”選擇的四種精油（丁香、藍桉、檸檬草和玫瑰）表達了它們之間多樣化和復雜的香味細微差別，但每種精油都散發出其獨特而獨特的氣味品質。 這些氣味還表達了甜、苦和酸中的三種相關的氣味品質。 45% 的嗅覺訓練參與者恢復了嗅覺。除了它們的感官特性外，這些油還具有抗病毒和抗微生物作用，還可能引起各種心理情緒反應，從而緩解 COVID-19 的其他病毒感染後症狀，例如 疲勞、抑鬱和注意力不集中，同時還能避免殘留感染並避免進一步傳播。
包括以下精油:
丁香 (Clove),
藍膠尤加利 (Eucalyptus globulus),
檸檬草 (Lemongrass),
玫瑰 (Rose)
注意：蒸餾玫瑰奧托精油是一種非常昂貴的精油，
通常會被更便宜的溶劑萃取玫瑰純油代替。
總的來說，這些精油可以刺激免疫系統，可以緩解抑鬱、悲傷和焦慮的感覺，並灌輸溫暖感、腳踏實地、頭腦清醒等。例如，丁香花蕾精油具有抗病毒、刺激記憶和緩解抑鬱的作用；藍桉具有抗病毒作用，可在精神和情感上振奮精神和淨化；檸檬具有抗微生物作用，可避免感冒和流感，並緩解與壓力相關的狀況；玫瑰可以緩解咳嗽，緩解悲傷和失落感等。
選擇用於刺激嗅覺的四種精油的品質超出了簡單的氣味檢測刺激。每種香味都獨特而復雜，揭示了許多層次和特徵，也表達了與味道相關的品質。例如，在阿育吠陀和元素模式中，丁香花蕾的味道（和品質）與苦味、桉樹葉的辛辣味、檸檬草的苦味和辛辣味/檸檬的酸味和苦味以及玫瑰花瓣的甜味一致。苦味改善口感。辛（介於酸和苦之間的味道）與肺和免疫系統等有關。需要明確的是，我們不建議內服精油。
請注意：
並不建議食用精油
在嚴重感染的情況下，肺部和呼吸能力受到損害，不建議直接通過嗅覺吸入精油，
因為有刺激的風險，這可能會進一步抑制氧氣吸收肺泡細胞內。
孕婦、G6PD、癲癇症或任何長期病患者使用前請先咨詢專業人士
Essential oils to aid post viral recovery of loss of sense of smell – Aromantique
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